facebook Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay


Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_ Cũng giống như khi chúng ta đi tàu xe, khi đi máy bay chúng ta cũng có thể bị say, gây ra cho chúng ta cảm giác khó chịu, và mệt mõi. Cho nên bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống như thế nào để làm cho chúng ta có được sự thoải mái dễ chịu nhất. Vậy khi đi máy bay chúng ta nên ăn gì và không nên ăn gì? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay

Thực phẩm nên ăn

Đồ ăn nhẹ

Khi đi máy bay bạn nên mang theo một ít trái cây khô hoặc ngũ cốc, bánh cookie,…sau khi chúng được kiểm tra tại cổng an ninh ở sân bay thì bạn có thể mang chúng lên máy bay rồi đấy. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ đói và chán hơn khi phải ngồi một chỗ trên máy bay.

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Thức ăn giàu protein

Khi lên máy bay bạn không nên để cho chiếc bụng rỗng nhưng bạn cũng đừng nên ăn quá no các bởi vì nó sẽ khiến bạn bị đầy hơi. Khiến cho cơ thể bạn cảm thấy khó chịu. Vì thế, hãy ăn các loại đồ ăn chứa protein, ít mỡ như cá hồi, ức gà, trứng …

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Sữa chua

Đây là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, giàu protein, giúp cân bằng cơ thể, đặc biệt là tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Trước khi lên máy bay, bạn nên ăn một cốc sữa chua nhỏ với một ít trái cây, vừa nhẹ bụng vừa có lợi.

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Sinh tố

Trước khi lên máy bay bạn nên uống thử một ly sinh tố hoa quả ít đường, vì nó sẽ cung cấp dồi dào các loại vitamin cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái, sẵn sàng cho một chuyến bay dài.

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Ngoài ra nước còn là một thức uống quan trọng mà bạn nên sử dụng khi đi máy bay. Nước sẽ giữ cho cơ thể bạn trữ được nhiều nước và giúp cơ thể thích nghi với việc du lịch ở độ cao khi đi máy bay. Nếu bạn đi máy bay thường xuyên bạn cũng có thể mang theo trà túi lọc, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo tinh thần, giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều. 

Thực phẩm không nên ăn

Thức ăn nhanh

Hiện nay đồ ăn nhanh rất tiện lợi và phổ biến ở nhiều nơi, và đối với những người bận rộn công việc thì nó sẽ là một sự lựa chọn tối đa. Nhưng những thức ăn nhanh ấy không tốt như bạn tưởng tượng đâu. Vì trong chúng có chứa khá nhiều dầu mỡ và chất béo , sau khi bạn ăn no và lên máy bay cơ thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi chuyển hóa chất béo trong điều kiện áp suất thay đổi. Thậm chí nó sẽ khiến cho bạn dễ bị đau bụng. 

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Bánh mì, bánh ngọt

Khi đi máy bay bạn đừng nên ăn bánh mì, bánh ngọt vì chúng chứa hàm lượng đường cao. Nên sẽ khiến bạn dễ bị no hơi, và gây cho chúng ta cảm giác rất khó chịu. Và bạn cũng đừng ăn quá mặn có thể làm huyết áp tăng cao khi đi máy bay và giữ nước cơ thể. 

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Kẹo có sử dụng chất làm ngọt

Trong các loại thực phẩm không đường thường có chất làm ngọt. Và các chất tạo ngọt nhân tạo này có thể sinh ra các loại khí khiến dạ dày bị đầy hơi, chướng bụng. Việc đi nhà vệ sinh thường xuyên trong chuyến bay chắc chắn sẽ gây ra bất tiện. Và chắc cũng không ai muốn điều này xảy ra đúng không nào. 

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Không ăn các loại rau, quả có mùi

Khi đi máy bay chúng ta không nên ăn những loại rau, quả có vì các khoang trên máy bay được điều áp và không có nhiều oxi  và nếu bạn ăn các loại rau, quả có mùi thì cơ thể sẽ rất khó chịu và ảnh hưởn đến mọi người xung quanh. 

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Đồ uống có chứa chất kích thích

Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thức uống như: Soda, rượu hay cà phê là những thức uống bạn không nên dùng trước mỗi chuyến bay vì chúng sẽ khiến bạn bị ợ hơi liên tục. 

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay
(Những thực phẩm nên và không nên ăn khi đi máy bay_st)

Với những thông tin ở phía trên tôi tin rằng bạn sẽ có được cho mình những lựa chọn tối ưu nhất. Nếu bạn muốn đặt vé máy bay hãy liên hệ ngay với Vegiagoc.com hay gọi ngay đến tổng đài 1900 4779 để được nhân viên của chúng tôi tư vấn hỗ trợ những thông tin cần thiết liên quan đến chuyến đi. Để bạn có được một hành trình thật trọn vẹn và vui vẻ.

  • Địa chỉ mua vé máy bay giá rẻ: 34 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM
  • Tổng đài đặt vé: 1900 4779
  • Website đặt vé: vegiagoc.com
CÔNG TY TNHH TM DV DU LỊCH HUVUMI
34 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, HCM
Tổng đài đặt vé: 1900 4779

  • Share

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

Comments on facebook